COACHING Y FORMACIÓN PARA LA GESTIÓN DEL ESTRÉS EN EMPRESAS

Objetivo de la Formación

1. Conocer qué es el estrés, cómo se manifiesta y cuál es su impacto en las diferentes áreas de nuestra vida.

2. Identificar y modificar los factores externos e internos (forma de ser) que nos llevan a tener estrés ante situaciones cotidianas.

3. Aprender y poner en práctica herramientas y recursos para disminuir nuestro estrés y aumentar el bienestar general.

4. Aprender la metodología del Coaching y aplicarla en la formulación de objetivos, y diseño de un plan de acción para la reducción del estrés.

Nuestro valor añadido

El valor añadido del programa Zenworking es el planteamiento práctico y realista del coaching como metodología para movilizar a los asistentes a un posterior compromiso para la acción.

Los asistentes serán más conscientes de sus áreas de mejora, capaces de plantearse un objetivo realista, medible y alcanzable, y diseñar un plan de acción que les permita ir incorporando en su día a día nuevos hábitos y estrategias para afrontar el estrés.

La formación se adapta a las necesidades de la empresa, pudiendo impartirse en media o en jornada completa.

En ella los asistentes van a desarrollar habilidades necesarias para la correcta gestión del estrés:

- Conocer el estrés y cómo se manifiesta

- Habilidades para la gestión del tiempo

- Las relaciones interpersonales: La Comunicación Asertiva

- Pensamiento Positivo

- Técnicas de respiración, relajación, meditación y visualización

* Si estás interesado, solicítanos el programa completo

Clientes de Zen working